O futebol é, em muitos países, o esporte mais importante seguido por crianças e adultos, despertando verdadeiras paixões. Mas, além disso, é um esporte muito benéfico para o desenvolvimento dos menores da casa.
Descubra os benefícios de pegar uma camisa de futebol e entrar em campo.
Quando começar a praticar futebol?
Assim que o bebê souber andar, é bom dar-lhe uma bola para que aprenda a chutá-la ou lançá-la com a mão, pois isso favorece sua motricidade grossa, seu equilíbrio e sua coordenação. Portanto, você pode começar a chutar uma bola a partir dos 12 meses.
No entanto, se falarmos de jogar futebol em equipe real, como prática esportiva orientada, convém esperar até os 5 anos, quando o desenvolvimento da criança, tanto físico quanto mental, permite que ela acompanhe o jogo e aproveite todos os seus benefícios.
Como vimos, o futebol é muito benéfico, mas desde que entendido como um jogo , uma prática divertida que ajuda a criança a se desenvolver e fazer amigos.
Você nunca deve pressionar a criança ou forçá-la a ser a melhor, nem repreendê-la se ela jogar mal ou perder um jogo. Não é que nosso filho seja o próximo Messi, mas ele está feliz e gosta de jogar futebol.
Não aja como treinador do seu filho ou o force a jogar se ele não quiser, ele deve ser quem decide qual esporte quer fazer e sempre levando isso como mais uma atividade.
E, claro, não vá aos seus jogos gritar com o treinador, os árbitros e o resto das crianças. O futebol oferece muitos valores, mas apenas se evitarmos as paixões desenfreadas que podem surgir em torno dele. Afinal, é apenas um jogo.
Benefícios do futebol
- Melhora a coordenação motora. O futebol é um esporte muito ativo que melhora a resistência e a velocidade, bem como a coordenação motora e visual espacial para manusear a bola com os pés enquanto corre, faz passes ou faz gols.
- Também melhora a visão periférica, a velocidade de reação e a agilidade física.
- Evite estar acima do peso. Como outros esportes , é um ótimo exercício para ativar o metabolismo basal e queimar calorias, reduzindo as chances de ficar com sobrepeso ou obesidade.
- Melhora a disciplina da criança, ajudando-a a respeitar as regras.
- Fortalece músculos e ossos. O futebol é um esporte muito completo que envolve diferentes grupos musculares, enquanto ativa todas as articulações. Portanto, serve para aumentar a força dos músculos , enquanto aumenta os níveis de testosterona que ajudam a formar mais tecido muscular.
- Melhora a saúde cardiorrespiratória. É um esporte aeróbico que melhora a função pulmonar e cardiovascular das crianças, estimulando a oxigenação do sangue para todos os tecidos.
- Incentiva o trabalho em equipe. Como todos os esportes coletivos, melhora a participação e a colaboração com outros membros da equipe, que podem ser transferidos para outros campos de suas vidas.
- Melhora o desenvolvimento de habilidades lógicas . As crianças aprimoram sua capacidade lógica de pensar no movimento mais apropriado.
Os valores que você pode ensinar
Forneça valores. O futebol transfere valores essenciais de amizade, companheirismo, empatia, esforço, trabalho, espírito de superação, etc.
Protege a auto-estima das crianças. Ao contrário dos esportes individuais, em que a criança sente mais pressão, os pequenos podem aproveitar mais o jogo e sua autoestima não fica tão comprometida se perderem ou falharem.
Ajude as crianças hiperativas. O esporte, por queimar tanta energia, é muito positivo para crianças hiperativas e inquietas.
Melhorar a adaptabilidade às mudanças. O futebol é um esporte em que você não pode se concentrar em algo sozinho, pois é preciso estar muito atento aos fatores externos que serão os que modificaram o futuro do jogo.
Promove o desenvolvimento de habilidades de comunicação. A comunicação é essencial para um trabalho adequado, o que melhora as habilidades de comunicação nas crianças.
Ensina a perder e melhora a tolerância à frustração.
